¿Alguna vez has sentido que tu nivel de ansiedad impide que puedas llevar una vida plena? O de repente ¿te sientes sin energía, sin ganas de seguir adelante y lo que antes te motivaba, ya no lo hace? Estas son algunas de las señales de que puedes estar presentando algún trastorno emocional.
Es importante recordar que el problema no son las emociones. Estas son totalmente adaptativas y cumplen una función importante para mantenernos vivos. Sin embargo, cuando son muy intensas, se prolongan demasiado o cuando nos impiden vivir la vida que queremos, probablemente haya un problema con las mismas. Muchos de estos problemas pueden estar relacionados con la forma en que nos enfrentamos a nuestras propias emociones, y la buena noticia es, que eso puede cambiarse.
Un proceso de psicoterapia permite en primer lugar, identificar el problema particular que nos impide llevar la vida que queremos. En segundo lugar, comprender elementos históricos y actuales que han contribuido a que actuemos de la forma en que lo hacemos. Y en tercer lugar, nos permite ponernos en marcha para cambiar esos aspectos que nos han llevado a donde no queremos estar o que nos han causado gran sufrimiento.
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